Kies beddengoed van natuurlijke materialen om nachtzweten tegen te gaan

Wat kun je doen tegen nachtzweten in bed?

‘s Nachts zweten is heel normaal, maar elke ochtend – of zelfs midden in de nacht – zwetend wakker worden kan heel vervelend zijn. Nachtzweten kan veel verschillende oorzaken hebben, maar gelukkig zijn er ook diverse manieren om er minder last van te hebben: ontspan voordat je naar bed gaat, vermijd eten en drinken dat overmatig zweten kan veroorzaken, houd je slaapkamer lekker koel, en zorg voor koel, ademend en vochtafdrijvend beddengoed. Lees verder voor meer informatie!

Kies beddengoed van natuurlijke materialen om nachtzweten tegen te gaan

Wat kun je doen tegen nachtzweten in bed?

‘s Nachts zweten is heel normaal, maar elke ochtend – of zelfs midden in de nacht – zwetend wakker worden kan heel vervelend zijn. Nachtzweten kan veel verschillende oorzaken hebben, maar gelukkig zijn er ook diverse manieren om er minder last van te hebben: ontspan voordat je naar bed gaat, vermijd eten en drinken dat overmatig zweten kan veroorzaken, houd je slaapkamer lekker koel, en zorg voor koel, ademend en vochtafdrijvend beddengoed. Lees verder voor meer informatie!

Bespaar 57%
34,99 14,99

0 beoordelingen
Levertijd: 1 - 2 werkdagen
Dit katoenen hoeslaken is een perfecte toevoeging voor jouw slaapkamer. Door het elastiek rondom het hoeslaken zal dit altijd prachtig op jouw matras blijven zitten!

9,99

36 beoordelingen
Levertijd: 1 - 2 werkdagen
Een topper hoeslaken verlengt de levensduur van je topmatras. Het beschermt je topmatras tegen bacterin en neemt het vocht op wat je verliest tijdens het slapen.

39,99

0 beoordelingen
Levertijd: 1 - 2 werkdagen
Dit kwalitatief hoogwaardige hoeslaken is geproduceerd door het Nederlandse merk Romanette.

Bespaar 60%
87,99 34,99

14 beoordelingen
Levertijd: 1 - 2 werkdagen
Het Splittopper Molton Hoeslaken zorgt voor veel comfort in uw bed, dankzij de perfecte aansluiting op de topmatrassen.

Bespaar 22%
44,99 34,99

35 beoordelingen
Levertijd: 1 - 2 werkdagen
Met een goede nachtrust begin jij je dag een stuk beter! Dit topper hoeslaken is gemaakt van 100% katoen-satijn.

Bespaar 33%
59,99 39,99

0 beoordelingen
Levertijd: 1 - 2 werkdagen
Dit dekbedovertrek heeft een print met een leuke quote en is gemaakt van 100% katoen.

Bespaar 51%
50,99 24,99

61 beoordelingen
Levertijd: 1 - 2 werkdagen
Dit luxe dubbel jersey hoeslaken van Romanette is gemaakt van 220 gr/m sterk, rekbaar katoen. Met het elastiek rondom het hoeslaken zal dit altijd perfect om jouw matras blijven zitten. Ook is het hoeslaken lekker warm.

Bespaar 60%
62,99 24,99

21 beoordelingen
Levertijd: 1 - 2 werkdagen
Dit dubbel jersey hoeslaken is geschikt voor matrassen tot 30 cm hoog. Met 220 gram/m is dit hoeslaken lekker warm!

Nachtzweten: de oorzaken

Nachtelijk zweten heeft verschillende mogelijke oorzaken. Als je weet te achterhalen waarom je veel zweet in bed, kun je dit makkelijker voorkomen. Sommige oorzaken hebben te maken met je levensstijl, maar nachtzweten kan ook een medische oorzaak hebben. Vermoed je dat dit het geval is? Dan kun je dit het beste even met je huisarts bespreken. Dit zijn een aantal van de mogelijke oorzaken van nachtzweten:

  • Een te warme slaapkamer
  • Te warm beddengoed of te warme nachtkleding
  • Verhoging of koorts
  • Overgewicht
  • Hormoonschommelingen, zoals tijdens de pubertijd of de overgang
  • Stress
  • Eten en drinken vlak voordat je naar bed gaat
  • Bepaalde medicijnen (zie de bijsluiter)
  • Gebruik van alcohol, tabak of cafeïne
  • Nachtmerries

Tips om ‘s nachts zweten te voorkomen

Er zijn een aantal simpele dingen die je kunt doen om minder te zweten in bed. Deze tips helpen je op weg:

  1. Zorg ‘s avonds voor voldoende ontspanning. Zowel lichamelijke inspanning als stress kunnen ervoor zorgen dat je meer zweet. Doe ‘s avonds dus lekker rustig aan: sport niet vlak voordat je naar bed gaat en neem een lauwe douche voordat je gaat slapen. Eventueel kun je mediteren of yoga doen om te ontspannen en je hoofd tot rust te brengen. Dit zorgt er bovendien voor dat je makkelijker in slaap valt en minder snel last hebt van nachtmerries.
  2. Vermijd voedsel dat je lichaamstemperatuur verhoogt. Verschillende voedingsmiddelen laten je meer zweten, zoals pittig eten, koffie en alcohol. Gebruik deze dus niet vlak voordat je gaat slapen. Ook zeer grote maaltijden voor het slapengaan kunnen nachtelijk zweten veroorzaken.
  3. Verlaag de temperatuur in je slaapkamer. Voor een goede nachtrust en om minder te zweten in bed is het belangrijk dat het niet te warm is in je slaapkamer. Zet het raam ‘s nachts open, gebruik overdag goede zonwering en schaf eventueel een ventilator of airconditioning aan.
  4. Kies het juiste beddengoed. De keuze voor je matras, dekbed en hoeslaken hebben invloed op je lichaamstemperatuur en kunnen een vochtafvoerende werking hebben, zodat je minder last zult hebben van zwetend wakker worden. We vertellen je hieronder meer over het beste beddengoed tegen zweten in je slaap.
49,99

32 beoordelingen
Levertijd: 1 - 2 werkdagen
Geniet van een ongestoorde nachtrust! Met dit topper hoeslaken zal dat zeker lukken!

Bespaar 40%
299,99 179,99

0 beoordelingen
20 werkdagen
Een pocketvering matras met een traagschuim afdeklaag! Perfecte zacht/medium ondersteuning, zo kan jij de hele nacht heerlijk doorslapen!

Bespaar 55%
54,99 24,99

61 beoordelingen
Levertijd: 1 - 2 werkdagen
Dit prachtige dekbedovertrek is gemaakt van microvezel en heeft een neutrale uitstraling.

Bespaar 42%
42,99 24,99

10 beoordelingen
Levertijd: 1 - 2 werkdagen
Dit splittopper hoeslaken is geschikt voor matrassen tot 12 cm hoog! Bescherm je matras en geniet van je nachtrust!

Bespaar 40%
49,99 29,99

37 beoordelingen
Levertijd: 1 - 2 werkdagen
Dit katoenen topper hoeslaken is een perfecte toevoeging voor jouw slaapkamer. Door het elastiek rondom het hoeslaken zal dit altijd prachtig op jouw matras blijven zitten!

Bespaar 50%
39,99 19,99

28 beoordelingen
Levertijd: 1 - 2 werkdagen
Leuk je kamer op met dit subtiele maar speelse printje! Dit overtrek past in elke slaapkamer en kan goed gecombineerd worden.

Bespaar 63%
39,99 14,99

8 beoordelingen
Levertijd: 1 - 2 werkdagen
Dit dekbedovertrek is gemaakt van polycotton en heeft een subtiel printje!

Bespaar 33%
59,99 39,99

29 beoordelingen
Levertijd: 1 - 2 werkdagen
Dit dekbedovertrek is gemaakt van katoen en heeft een print die draait om girlpower!

Bespaar 47%
84,99 44,99

38 beoordelingen
Levertijd: 1 - 2 werkdagen
Opzoek naar een anti-allergisch, zomerdekbed? Dit dekbed heeft een tijk van katoen en een vulling van 100% katoenvezels. Lees hieronder gauw verder!

Bespaar 63%
39,99 14,99

0 beoordelingen
Levertijd: 1 - 2 werkdagen
Dit dekbedovertrek is gemaakt van polycotton en heeft een subtiele print!

599,99

58 beoordelingen
6 - 8 weken
Gold split-topper Nasa Traagschuim is een dikke topper van 10 cm.De kern van 6 cm bestaat volledig uit hoge kwaliteit Nasa Traagschuim (visco).

Bespaar 59%
169,99 69,99

24 beoordelingen
Levertijd: 1 - 2 werkdagen
Droom heerlijk weg onder dit ademende, soft katoenen dekbed van het merk Orange Line. Dit 4-seizoenen dekbed is zeer geschikt voor warme en koude nachten. De tijk van het dekbed is van 100% soft katoen en de vulling is van Syndonfill Polyester.

Bespaar 63%
39,99 14,99

0 beoordelingen
Levertijd: 1 - 2 werkdagen
Het klassieke ruitenpatroon is terug van weggeweest! Dit overtrek heeft een subtiel ruitenpatroon en past in elke slaapkamer.

Bespaar 46%
409,99 219,99

37 beoordelingen
6 - 8 weken
De Silver topper Nasa Traagschuim is een topper van 6 cm.De kern van 4 cm bestaat volledig uit hoge kwaliteit Nasa Traagschuim (visco).

54,99

38 beoordelingen
Levertijd: 1 - 2 werkdagen
Geniet van een ongestoorde nachtrust! Met dit splittopper hoeslaken zal dat zeker lukken!

Bespaar 43%
69,99 39,99

30 beoordelingen
Levertijd: 1 - 2 werkdagen
Goed slapen begint met een goede basis! Een goed splittopper hoeslaken is essentieel voor jouw nachtrust. Dit hoeslaken zorgt ervoor dat jij met een gerust hart kan gaan slapen.

Beddengoed om nachtelijk zweten tegen te gaan

Je hebt minder last van zweten tijdens je slaap als je het juiste beddengoed kiest. Let daarom op de volgende punten:

  • Als je last hebt van nachtzweten, kies je waarschijnlijk het liefst een dunner dekbed, zodat je ‘s nachts lekker koel blijft. Maar ook het materiaal van het dekbed is van belang – sommige vullingen hebben namelijk een betere vochtopname dan andere. Zo kun je beter een dekbed met een vulling van een natuurlijk materiaal kiezen, zoals dons, veren, katoen of bamboe, dan een synthetisch dekbed. Een wollen dekbed kan het meeste vocht opnemen en is dus de beste keuze als je ‘s nachts overmatig zweet. Bekijk ook ons aanbod anti-transparantie dekbedden voor optimaal slaapcomfort.
  • Dekbedovertrek en hoeslaken. Ook voor de rest van je beddengoed, zoals het dekbedovertrek en het hoeslaken, kun je het beste kiezen voor natuurlijke materialen om zwetend wakker worden te voorkomen. Een dekbedovertrek van katoen is de klassieke keuze, maar ook linnen dekbedovertrekken en lakens van bamboe zijn goede keuzes als je het snel warm hebt in bed.
  • Een matrasbeschermer of molton is vrijwel onmisbaar als je ‘s nachts veel zweet. Doordat de molton het vocht opneemt, gaat je matras veel langer mee. Bovendien kun je een matrasbeschermer een stuk makkelijker schoonmaken! Ook voor hoofdkussens zijn moltons verkrijgbaar. Heb je bijvoorbeeld veel last van zweet op je voorhoofd, dan komt dit minder snel in je kussen terecht en blijft dit langer in goede staat.
  • Veel populaire matrassen worden tegenwoordig gemaakt van innovatieve soorten schuim, zoals traagschuim, die zich perfect aan elke slaaphouding aanpassen. Vaak worden deze matrassen echter als erg warm ervaren, wat ze minder geschikt voor je maakt als je veel zweet in je slaap. Let daarom goed op het materiaal als je een nieuw matras kiest. Koudschuim, bijvoorbeeld, is speciaal ontwikkeld om je koel te houden, en wordt vaak gebruikt in combinatie met andere materialen. Matrassen met pocketvering zijn meestal de beste oplossing als je last hebt van nachtelijk zweten. Deze ademen zeer goed omdat ze hol zijn van binnen. Hierdoor droogt je zweet erg snel op en word je niet drijfnat wakker.

Je weet nu veel meer over nachtzweten, van de oorzaken tot het beste beddengoed om minder te zweten tijdens je slaap. Zoek je een nieuw, ademend matras of een luchtig dekbed? Of wil je een fijn verkoelend dekbedovertrek? In ons assortiment vind je veel anti-transpiratie beddengoed van heerlijke natuurlijke materialen, dus neem snel een kijkje en plaats je bestelling!

Alles voor een goede nachtrust!

Hoogste kwaliteit beddengoed